Digital Health and Wellness beserta contoh kasus, pendapat ahli, dan pro kontra

-

Digital Health and Wellness

digital wellness adalah salah satu cabang dari digital citizenship yang menjelaskan kondisi mental dan keadaan fisik saat menggunakan internet.

Digital wellness muncul akibat adanya permasalahan seputar kecanduan gawai dan internet.

Selain itu juga karena adanya kebutuhan untuk menjaga kesehatan mental dan fisik selama menggunakan gawai dan internet.


Contoh Kasus

Bahaya Kesehatan Bila Terlalu Lama di Depan Komputer



Menatap layar komputer sudah menjadi makanan sehari-hari. Namun, berada di depan komputer dalam jangka waktu lama tentu saja akan memberikan efek samping bagi kesehatan.

Hal umum yang terjadi bila terlalu lama di depan komputer adalah  kemampuan penglihatan yang berkurang,  tapi sebenarnya lebih dari itu. Jurnal Health Problems With The Use Of Information Technologies, seperti dilaporkan Pop Bela, melaporkan masalah kesehatan akan bertambah lebih parah jika tidak menggunakan peralatan yang ergonomis (kenyamanan tempat duduk). 

Berikut rangkuman dari efek samping pada kesehatan yang harus Anda ketahui bila terlalu lama di depan komputer. 

Radiasi yang menyebabkan pusing
Jurnal karya Semseddin Gunduz menyebutkan layar komputer diperkirakan memberikan banyak radiasi. inilah yang menyebabkan seseorang merasa pusing dan sakit kepala ketika menatap layar terus menerus. Masalah radiasi ini bisa berkurang dengan cara memilih layar komputer yang baik.

Mata lelah melihat komputer
Para peneliti melihat jika orang lebih sering mengedipkan mata ketika di depan komputer. Hal ini bisa berakibat buruk, artinya menyebabkan mata lelah. Umumnya yang dirasakan adalah sakit kepala, melihat objek menjadi dua, gatal di mata hingga buram.

Sindrom carpal tunnel 
Ini disebabkan tertekannya sistem saraf yang terletak di bawah pergelangan tangan. Gejalanya bisa meliputi sensasi kesemutan pada tangan dan jari yang nantinya berlanjut pada rasa sakit mendadak di pergelangan lengan hingga bahu, leher bahkan bagian tubuh lainnya. Jika dibiarkan, sindrom carpal tunnel mampu membuatmu tidak bisa memegang barang kecil, menyebabkan impoten dan kelemahan otot.

Cedera regangan yang berulang
Cedera regangan dikarenakan sering melakukan gerakan di depan komputer. Gejalanya biasa dimunculkan dengan hadirnya rasa sakit dan gangguan fungsi organ tubuh. Biasanya rasa sakit tetap datang walaupun sudah beristirahat dan hal ini akan mengganggu pekerjaan, bahkan pekerjaan yang ringan sekalipun.

Sakit punggung
Dalam buku berjudul “Fall, Sagnon and Sow,” ada sebuah pernyataan yang mengatakan jika pengguna komputer sering kali bermasalah dengan otot dan tulangnya. Masalah ini sering kali datang dalam bentuk sakit punggung. Jurnal dari Marmara University School of Medicine Student Congress mengatakan jika setidaknya 94 persen pengguna komputer dalam jangka waktu lama akan merasakan sakit punggung.

Gangguan tidur
Gangguan tidur biasanya ditujukan kepada pengguna yang kecanduan menggunakan komputer. Mereka harusnya hanya menggunakan komputer dalam jangka waktu sebentar, tapi bisa menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar, bahkan hingga begadang. Ini menyebabkan kurang tidur dan berimbas kepada hal lain susah berkonsentrasi, lelah dan meningkatkan risiko serangan jantung

Stres dan depresi
Terlepas dari gangguan fisik, ada pula gangguan yang terjadi pada mental jika menggunakan komputer terlalu lama. Umumnya ini adalah stres dan depresi. Banyak faktor yang menyebabkan hal ini. Salah satunya adalah sirkulasi udara yang pada umumnya memiliki sirkulasi sangat buruk dalam ruang komputer karena tidak membiarkan jendela terbuka. 

Untuk menghindari masalah-masalah ini, ada baiknya membatasi waktu penggunaan komputer. Usahakan untuk beristirahat di sela-sela penggunaan dengan cara berjalan-jalan atau bergerak dan melakukan hal lain yang non-komputer.

(sumber : https://www.republika.co.id/berita/q1rnmm80917819319000/7-bahaya-kesehatan-bila-terlalu-lama-di-depan-komputer)


Pendapat Ahli

"Orang sehat tidak memikirkan kesehatan, namun mengejar kesehatan adalah gejala tidak sehat." - Dr. Petr Skrabanek

"Teknologi itu tidak untuk ditakuti, tetapi hanya untuk dipahami." - Carolina Varela Rodríguez


Pro dan Kontra

Pro : Peluang Finansial, Template Hemat Waktu, Portal Pasien Meningkatkan Akses.

Kontra : Criminal Hackers, Developer Gagal Memberikan Pembaruan Tepat Waktu, Tidak Mengikuti Praktik Terbaik Industri Perangkat Lunak.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Digital Security beserta contoh kasus, pendapat ahli, pro & kontra

-
Gambar
Digital Security Keamanan  digital  adalah suatu bentuk konsep dan upaya dalam memberikan perlindungan terhadap aset dan informasi  digital  yang dimiliki suatu individu dan kelompok. Contoh Kasus Anonymous Bobol Situs Israel, Tampilkan Pesan 'Yerusalem Ibu Kota Palestina' Kelompok  hacker  Anonymous meretas sejumlah situs pemerintah Israel pada Rabu (4/4/2017). Serangan siber kelompok peretas itu sebagai solidaritas untuk rakyat Palestina. Beberapa  website  yang diretas antara lain  website  pemerintah kota Kfar Saba, Eilat, Herzliya dan Acre. Tampilan setiap situs yang diretas berubah menjadi pesan tertulis yang berbunyi "Yerusalem adalah ibu kota Palestina".  Selain pesan tersebut, kelompok  hacker  Anonymous juga menampilkan gambar bentrokan mematikan antara demonstran Palestina dan pasukan Israel di sepanjang perbatasan Gaza selama akhir pekan lalu.  Situs-situs yang dijebol juga disusupi alunan musik dan pesan ...
Baca selengkapnya

Digital Law beserta contoh kasus, pendapat ahli, pro & kontra

-
Gambar
  Digital Law Salah satu dasar hukum yang akan digunakan untuk menangani berbagai macam kejahatan yang berkaitan dengan sarana elektronik atau komputer. Contoh Kasus Lukman Hakim Saifuddin Lukman Hakim Saifudin adalah wakil ketua MPR pada periode 2009-2014. Kasus yang terjadi yaitu adalah email Lukman Hakim Saifudin Delta kemudian pelaku mengirimkan beberapa pesan untuk mendapatkan uang dari kontak yang ada pada Email tersebut. Dengan kasus yang dialaminya tersebut Lukman Hakim Saifudin berhak mengajukan gugatan Sebagaimana telah diatur dalam undang-undang nomor 11 tahun 2018 tentang informasi dan transaksi elektronik (UU ITE).  Di dalam undang-undang tersebut disebutkan jika ada seseorang yang merasa dilanggar haknya maka berhak mengajukan gugatan untuk mendapatkan keadilan sesuai dengan undang-undang yang diberlakukan. Dalam contoh kasus yang berkaitan dengan digital law tersebut pelaku dapat dikenakan pasal 45A undang-undang informasi dan transaksi elektronik. Dimana dalam ...
Baca selengkapnya